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生活中有不少人会由于偶尔的饮食不良而有便秘的情况出现，面对偶尔出现的便秘该如何应对好呢?济南市肛肠病医院专家指出：对于偶尔存在的便秘疾病，大家并不需要借助药物来治疗，轻度便秘患者只要注意轻揉腹部就可以得到比较不错的效果。 由此可见，大家在生活中应对偶尔的轻度便秘疾病，大家注意了解便秘的常识很关键。 揉腹缓解便秘的方法如何做 起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。 具体做法如下： 1. 只能按顺时针方向按摩，切勿逆时针方向按摩。 2. 此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。 3. 患有腹部急性炎症及恶性肿瘤时，不宜进行。 4. 体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。 以上就是我们分析的有关缓解便秘的常识，相信大家对于该问题都会有所了解了吧。济南市槐荫人民医院专家温馨提醒：人们在生活中若是肠胃存在不适的情况的话，大家的正常生活就会受到比较大的影响了，因而注意关注饮食问题呵护肠胃健康很关键。 您也可以在百度搜索栏内输入我们医院的名字：济南市槐荫人民医院，然后百度一下，出来的个带有我们蓝色标志的就是我们网站，然后点击左侧客服进行咨询预约。 网址：http://www.jnhyyy.com/ 固话：8790-0933联系电话：400-6036-585 济南市槐荫人民医院地址：济南市槐荫区经四路纬十二路589号
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