多系统萎缩的锻炼方法

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　　早上起床的床上锻炼。每天坚持，雷打不脱！
　　1.舌头右旋30转，左旋30转。
　　2.大张口向外伸出舌头30次。
　　3.大手指肚和什指肚上下摩擦喉颈30次。
　　4.手掌心分别拍左耳和右耳各30个。
　　5.双手拉左右耳垂往下扯30下。
　　6.两大指姆背摩擦鼻两侧30次。
　　7.身躯左右侧滚动30次。
　　8.仰卧单脚使劲往胸前弯各30个。
　　9.仰卧双手抱左膝盖，往胸前使劲拉30个。
　　10.换右脚拉30个。
　　11.仰卧双手紧抱两个膝盖，使劲往胸前拉30个。
　　12.仰卧左脚小腿肚摩擦右脚小腿背30个。
　　13.左右交换30个。
　　14.左脚后跟对着右脚底板来回摩擦30个。左右交换30个。
　　15.左旋眼30个，换右旋眼30个，换上下左右盯眼视物各30个。
　　16.挤眉弄眼，让眼球周围肌肉有意识挤压眼球30次。
　　17.拉着打结的绳子坐立床上，掐小腿肚30个。左右交换30个。
　　18.手抓5个脚指摆动弯曲30个。换脚30个。
　　然后穿袜穿褲下床，前后时间需要50分钟左右。
　　温补祛萎汤
　　温补祛萎汤以扶正祛邪，固本培元，标本兼治，拟定了补肾生髓为主线，舒筋活血通络为基础，治疗原则是补养心脉，益气养血，补肾健脾，疏肝熄风，开窍增智，调节五脏六腑、营养神经细胞、促进脑组织功能正常运转。是根据多年治疗此类疾病基础上总结出来的，采用纯中医组方，辨证施治，对症一人一方，配伍经大量临床经验对小脑萎缩、共济失调、多系统萎缩、帕金森、脱髓鞘、震颤、肌张力障碍及萎症类等神经系统疑难疾病引起的一系列症状有着良好作用，并通过实际应用收有效反馈，给患者带来帮助；主要是通过中草药的阴阳属性弥补自身阴阳的不足，让身体达到一个平衡状态，此时身体的元气会得到中草药的帮助达到两方面作用，一是可以与药物一起排病，二是在中草药的帮助下自己逐步改善恢复,以其成分的天然性配方的独特性、效果的可靠性、从患者整体上出发，从而达到治疗效果。